يعتبر لبن الكفير و منتجات الألبان المخمرة خالي من اللاكتوز بنسبة 99%
أظهرت الدراسات أن الكفير فعال في تنشيط الغدد الكظرية و الدرقية لأنه غني بسلالات البكتيريا النافعة التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي
- يقوي المناعة و يزيد من مقاومة الجسم للخلايا المصابة.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي ز الأمعاء و تقليل مشاكل الامساك و النفخة و الغازات
- يحتوي الكفير على مؤشر منخفض بنسبة السكر في الدم و محتوى عالي من البروتين
- مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- ينظم ضغط الدم عن طريق خفض الكلوسترول
- يحمي البشرة و يعزز ترطيبها